2017.10.01 Sunday

スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    2011.12.30 Friday

    2011年12月 月間走行距離

    0
       月間走行距離   km /目標   400.00km (ー241.92km)

       年間走行距離
       00km /目標  5,000.00km (― 60.00km


       KUOTA KEBEL(メイン・バイク)
        月間走行距離   15000km
        積算走行距離 05964km

        LOUIS GARNEAU MV2 PRO(汎用)
       
       月間走行距離     808km
        積算走行距離 49370km

        Tacx SATORI(固定ローラー)
        月間走行時間       0min
       
       積算走行時間     739
      min


       今月の主なポタ
      12/11 定峰峠(凍結?)DNF ⇒豚みそ丼ポタ 150km

      ・一日早いけど大晦日は乗らないので投稿します。
      ・残念ながら年間走行距離の目標に対し60kmショートし達成ならず…orz
      ・来年についてはそのうちまとめ記事書きます。
      2011.12.24 Saturday

      毎年同じクリスマスw

      0











         今年のクリスマスも恒例というかマンネリというか、真新しいことはありませんでした。

         ご馳走を食べて、ケーキを食べて、おしまい。今年の(今年もw)仮面ライダーケーキは母親が用意してくれました。

         来年はイルミネーションでも観にいこうかなと考えています。

         そしていよいよ今年も大詰めですね。今週もフル出勤なのでがんばろうっと。
        2011.12.11 Sunday

        定峰峠(凍結?)DNF ⇒豚みそ丼ポタ 150km

        0

          お肉はみ出してますよ〜w
          続きを読む >>
          2011.12.04 Sunday

          約5kmを30分かけて(約6’00/km)

          0
             昨今の暴飲暴食を控える気は今のところ更々なくて、それでも身に纏っているミートテック(皮下脂肪w)を考えるとさすがにヤバイか…という気がしてきたので、ローラーよりは実走か、と考え朝マック練にでも繰り出す予定だったのだけれど、朝4時に起きてみたら風がごーごー唸っている。

             暗闇と豪風の中を走るのは危ないか、と石橋を叩いて渡らず、ローラー転がすかと思ったのだけれど早朝から部屋の中でブンブン自転車漕いでると隣の部屋で眠っている妻子に迷惑かな、と自粛して朝RUNすることにしました。実に1年ぶりのことです。

             705をポケットに忍ばせて、乳バンドしていきましたが、いつの間にかまた705が電池切れで沈黙ッ…!もうさすがに愛想が尽きて、葛西用水に投げ捨てようかとカッとなってしまいましたが、これって不法投棄になるんじゃね?と思い留まりました。代替品を入手次第、分別して捨てることにしますw

             さて、久しぶりのRUN、キロ6分ペースという亀さんRUNでしたがなんとか5kmは走れました。今後はラップ求める前に距離伸ばしたいですね。まだまだ市民マラソンへの参加を検討ちう、とかのレベルじゃなくて、あくまでダイエットの一環レベル。今はRUNよりBIKEだし〜…f^_^;)

             ≪今回のRUNデータ≫
             距離:約5km
             時間:約30分00秒 
             ラップ:?’??/km
             平均心拍:?bpm
             最高心拍:?bpm



             



            Main Contents
            Calendar
                123
            45678910
            11121314151617
            18192021222324
            25262728293031
            << December 2011 >>
            Archives
            Recent Comment
            Links
            Profile
            profilephoto
            Search this site.
            Recommend
            PR