2011.12.30 Friday
2011年12月 月間走行距離
月間走行距離 158.08km /目標 400.00km (ー241.92km)
年間走行距離 4,940.00km /目標 5,000.00km (― 60.00km)
KUOTA KEBEL(メイン・バイク)
月間走行距離 150.00km
積算走行距離 5,059.64km
LOUIS GARNEAU MV2 PRO(汎用)
月間走行距離 8.08km
積算走行距離 3,493.70km
Tacx SATORI(固定ローラー)
月間走行時間 0min
積算走行時間 739min
今月の主なポタ
12/11 定峰峠(凍結?)DNF ⇒豚みそ丼ポタ 150km
・一日早いけど大晦日は乗らないので投稿します。
・残念ながら年間走行距離の目標に対し60kmショートし達成ならず…orz
・来年についてはそのうちまとめ記事書きます。
年間走行距離 4,940.00km /目標 5,000.00km (― 60.00km)
KUOTA KEBEL(メイン・バイク)
月間走行距離 150.00km
積算走行距離 5,059.64km
LOUIS GARNEAU MV2 PRO(汎用)
月間走行距離 8.08km
積算走行距離 3,493.70km
Tacx SATORI(固定ローラー)
月間走行時間 0min
積算走行時間 739min
今月の主なポタ
12/11 定峰峠(凍結?)DNF ⇒豚みそ丼ポタ 150km
・一日早いけど大晦日は乗らないので投稿します。
・残念ながら年間走行距離の目標に対し60kmショートし達成ならず…orz
・来年についてはそのうちまとめ記事書きます。
2011.12.04 Sunday
約5kmを30分かけて(約6’00/km)
昨今の暴飲暴食を控える気は今のところ更々なくて、それでも身に纏っているミートテック(皮下脂肪w)を考えるとさすがにヤバイか…という気がしてきたので、ローラーよりは実走か、と考え朝マック練にでも繰り出す予定だったのだけれど、朝4時に起きてみたら風がごーごー唸っている。
暗闇と豪風の中を走るのは危ないか、と石橋を叩いて渡らず、ローラー転がすかと思ったのだけれど早朝から部屋の中でブンブン自転車漕いでると隣の部屋で眠っている妻子に迷惑かな、と自粛して朝RUNすることにしました。実に1年ぶりのことです。
705をポケットに忍ばせて、乳バンドしていきましたが、いつの間にかまた705が電池切れで沈黙ッ…!もうさすがに愛想が尽きて、葛西用水に投げ捨てようかとカッとなってしまいましたが、これって不法投棄になるんじゃね?と思い留まりました。代替品を入手次第、分別して捨てることにしますw
さて、久しぶりのRUN、キロ6分ペースという亀さんRUNでしたがなんとか5kmは走れました。今後はラップ求める前に距離伸ばしたいですね。まだまだ市民マラソンへの参加を検討ちう、とかのレベルじゃなくて、あくまでダイエットの一環レベル。今はRUNよりBIKEだし〜…f^_^;)
暗闇と豪風の中を走るのは危ないか、と石橋を叩いて渡らず、ローラー転がすかと思ったのだけれど早朝から部屋の中でブンブン自転車漕いでると隣の部屋で眠っている妻子に迷惑かな、と自粛して朝RUNすることにしました。実に1年ぶりのことです。
705をポケットに忍ばせて、乳バンドしていきましたが、いつの間にかまた705が電池切れで沈黙ッ…!もうさすがに愛想が尽きて、葛西用水に投げ捨てようかとカッとなってしまいましたが、これって不法投棄になるんじゃね?と思い留まりました。代替品を入手次第、分別して捨てることにしますw
さて、久しぶりのRUN、キロ6分ペースという亀さんRUNでしたがなんとか5kmは走れました。今後はラップ求める前に距離伸ばしたいですね。まだまだ市民マラソンへの参加を検討ちう、とかのレベルじゃなくて、あくまでダイエットの一環レベル。今はRUNよりBIKEだし〜…f^_^;)
≪今回のRUNデータ≫
距離:約5km
時間:約30分00秒
ラップ:?’??/km
平均心拍:?bpm
最高心拍:?bpm
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