2017.10.01 Sunday

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    2010.10.31 Sunday

    2010年度10月 月間走行距離

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       月間走行距離   km /目標   350.00km (−68.95km)

       年間走行距離 
      km /目標  4200.00km (−45.95km)


       KUOTA KEBEL(メイン・バイク)
        月間走行距離   12950km
        積算走行距離 03640km

       LOUIS GARNEAU MV2 PRO(汎用)
       
       月間走行距離   15155km
        積算走行距離 5360km

       

       今月の主なポタ
       10/10 ツール・ド・ちば2010の2日目 土砂降り129km
       10/17 埼玉サイクリング・フェスティバル 満腹100km


      ・イベントへの参加が2本。
      ・ロード乗ったのは今月は1回のみ。(ホイール不調のため)
      ・自転車通勤の復活。
      ・OFFシーズンを間近に控え、乗る意欲はあるが装備が無い状態。どうなることやら。
      2010.10.31 Sunday

      3kmを16分10秒(5’24/km)

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         子守の時間の隙を見計らって、夕方RUNしました。

         前回は両腿と、特に左膝に痛みが走り、少々無理して走ったのですが、今回痛みは全くなかったので気持ちよくRUNすることができました。

         また、今回は心拍は測らなかったのですが、この先は心拍を抑えつつ良いタイムで走れるようになりたいですね。

         とりあえず、自己ベスト更新。

         ≪今回のRUNデータ≫
         距離:3km
         時間:16分10秒 
         ラップ:5’24/km
         平均心拍:?bpm
         最高心拍:?bpm

        2010.10.26 Tuesday

        3kmを17分30秒(5’50/km)

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           筋肉痛がやっと治まってきたので、一週間ぶりに少々走ってみました。

           走りながら思っていたのが、フォームがバラバラだなってこと。
           (傍から見ると、バタバタ走っていて、ロスが多くて遅そうなおっさん。)

           速く長く走るための、疲れづらいフォームを構築するのが急務であります。

           今までとんと縁が無かったマラソン雑誌でも目を通してみようかなー、って思ったり。

           あと、今回はタイムを測定してみました。3kmを17分30秒(5’50/km)です。

           今後の目標、日々己のタイムに打ち克つことですわ。
          2010.10.22 Friday

          ファイバーフレア導入

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            暗闇を切り裂く、ライトセーバーみたいなの。
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            2010.10.21 Thursday

            RUNこと始め

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               かねてから考えていたのは、循環器の向上と地脚を鍛えるためのRUN。
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              2010.10.17 Sunday

              埼玉サイクリング・フェスティバル 満腹100km

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                つるちばより多かったかも!
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                2010.10.16 Saturday

                Pomme Hoppeというケーキ屋が近所にオープンした

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                  極上スイ〜ツ(甘)
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                  2010.10.11 Monday

                  保育園の運動会(年少)(初)

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                     待ちに待ったセガレの保育園の運動会。

                     雨のために延期になっていたわけですが、今日はこれ以上無いくらいの秋晴れでした。
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                    2010.10.10 Sunday

                    ツール・ド・ちば2010の2日目 土砂降り129km

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                       つるちば2日目に出走した方々、
                       ほんとみんな物好きw


                      雨降りのため、あんまり写真が撮れなかった。
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                      2010.10.06 Wednesday

                      『MERRYWEATHER POST PAVILION』/ANIMAL COLLECTIVE

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                         実はANIMAL COLLECTIVE初体験が9thのこの新譜。存在は知っていても、あえて手に取る機会が無かったのだが、このジャケがボクに食指を動かせた。雑誌で見かけて、「このタイプのジャケは多分ハズレが無い」という根拠の無い思い込みが、今回正に的中した。

                         初回通して聴いてみた時は、正直言って全11曲が同じ曲に聴こえたw それくらい抑揚の無い仕上がり。ポップネスはあえて控えめだと思われ。インディ・ロック・バンド出身とは思えないほどのダンス基調で、ポストロック的な雰囲気がムンムン。キラ星のような電子音とコーラス・アンサンブルが特に美しい。テクスチュアはコンプがかなりかかってると思われ。それについては決して好みではないが、ミドルが持ち上がっているので聴きやすいのは確か。変拍子の曲が何曲かあるが、不思議と変拍子を匂わせない。ここらへんは考え抜かれたディテールの妙が成せる技だろう。

                         メロディに関して言えば、誰でもすぐに口笛を吹けるような即効性は無いものの、ボディブローのように緩行的に効いてくる質の良いものが多い。この緩行性の高いメロディが中毒性を引き起こすというか、そもそもの病み付きの原因であったw

                         最近、このアルバムかけている時はニヤニヤが止まらない。去年買ったCDの中で一番良いかも。新鮮味が薄れるからあえてヘビロを避けたくなる1枚であり、飽きる前にその一瞬の感動を閉じ込めておきたくなるような作品である。



                         



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