サイコンの台座破損
先日、トップチューブの塗装が剥離した記事を書きましたが、
今度はサイコンの台座の爪が折れちゃいました。
手荒く扱ったつもりは無いのですが、
サイコンを外す時、「ベキッ!」と音がしたかと思ったら、爪がポロッと地面に落ちました。
再びサイコンをはめようとしても台座がスカスカになっちゃって、カチッと収まってくれません。
「あ〜やっちゃったー…」と思っても、時既に遅し。
amazonで買いなおしますが、サイコンの脱着の際には力加減等注意が必要なようです。
兄のCOLNAGO ARTE 2010年モデル
買っちゃった、買っちゃった、ロードレーサー買っちゃった。
なんて早まったことをしてしまったのだろうか。
スポーツバイク未経験のボクの兄が、COLNAGO ARTE 2010年モデルを購入してしまった。
セガレが『第29回大人のコンサート』にまたまた出演
またまたセガレが音楽教室主催のコンサートに参加しちゃいました。
前回の出演から、7ヶ月。果たして上達しているのでしょうか?どうぞご覧下さい。
『スナッチ』
こいつは痛快クライム・ムービーの決定版でしょう。友人にDVDを貸してもらったので、あらためて観たのは今回で3回目だけど、本作は何回観ても全然飽きないですね。
監督は『ロック、ストック&トゥー・スモーキング・バレルズ』のガイ・リッチー。抱腹絶倒必至のシーンも多々有りますし、テンポの良さは天下一品でグイグイ引き込まれていきます。
ブラッド・ピット演じるボクサーのミッキーの肉体が引き締まってて格好良かったので、筋トレの励みになりました。
2000年
102分
サスペンス
監督 ガイ・リッチー
出演 ブラッド・ピット
ジェイソン・ステイサム
ベニチオ・デル・トロ
デニス・ファリナ
ヴィニー・ジョーンズ
評価★★★(3.0)
焼肉全品半額&サラダ食べ放題でリバウンドか!?
今日は友人勤務のスタンドに、エンジンオイルとバッテリーの交換をしてもらいに行きました。
待ち時間の間に、半額キャンペーンを催していた近所の焼肉店にて家族でランチ。
今日がキャンペーンの最終日でして、注文したいメニューをHPで予め下調べしておきました。
しかし半額だと箸がグイグイ進みます。
お代わり自由のサラダについては、大皿で8回(!)注文してしまった。
(シーザーサラダ×2、ポテトサラダ×2、チョレギサラダ、ツナサラダ、大根サラダ、海草サラダ)
動物性タンパク質をたくさん摂取したので、筋トレを増やしてしてうまく筋肉に換えます。
過剰摂取した脂肪については、今から走って燃やしてきます。
リバウンドのきっかけを作らないように、節制を保って、体を動かして、
今日の晩御飯は少なめにしておこうと思います。
(今日は塩分も摂り過ぎてしまったなぁ…気をつけないと)
新年早々リバウンドか!?
大晦日〜三が日と、やっぱりガッツリ食べてしまいました。
いささかの節度は守りつつも、基本的には我慢はしませんでした。
年越し蕎麦大盛(with天ぷら山盛)を皮切りに、おせち、お鮨、お雑煮、お餅、おしるこ、天丼、海鮮丼、鯛めし、焼肉、唐揚、叉焼、フレンチトースト、ベルギーワッフル、お菓子、アイス、ポテチ、チョコレート、お煎餅、アイス、ジュース、お酒…と、おいしく召し上がりました。
さて、筋トレがんばろーっと。
- Main Contents
- Archives
-
- September 2017 (1)
- September 2012 (3)
- August 2012 (2)
- July 2012 (3)
- June 2012 (1)
- May 2012 (3)
- April 2012 (4)
- March 2012 (2)
- January 2012 (6)
- December 2011 (4)
- November 2011 (6)
- October 2011 (6)
- September 2011 (10)
- August 2011 (5)
- July 2011 (5)
- June 2011 (5)
- May 2011 (5)
- April 2011 (8)
- March 2011 (5)
- February 2011 (8)
- January 2011 (13)
- December 2010 (10)
- November 2010 (8)
- October 2010 (13)
- September 2010 (26)
- August 2010 (11)
- July 2010 (13)
- June 2010 (18)
- May 2010 (19)
- April 2010 (21)
- March 2010 (15)
- February 2010 (15)
- January 2010 (11)
- December 2009 (12)
- November 2009 (10)
- October 2009 (5)
- September 2009 (6)
- August 2009 (3)
- July 2009 (9)
- June 2009 (2)
- May 2009 (5)
- April 2009 (1)
- March 2009 (1)
- February 2009 (1)
- January 2009 (2)
- December 2008 (2)
- November 2008 (13)
- October 2008 (7)
- September 2008 (2)
- August 2008 (2)
- July 2008 (1)
- June 2008 (7)
- May 2008 (2)
- April 2008 (7)
- March 2008 (18)
- February 2008 (8)
- January 2008 (12)
- December 2007 (5)
- November 2007 (10)
- October 2007 (2)
- August 2007 (1)
- July 2007 (1)
- June 2007 (4)
- May 2007 (12)
- April 2007 (6)
- March 2007 (4)
- February 2007 (1)
- January 2007 (3)
- December 2006 (12)
- November 2006 (13)
- October 2006 (4)
- September 2006 (1)
- August 2006 (7)
- July 2006 (15)
- June 2006 (1)
- May 2006 (6)
- April 2006 (7)
- March 2006 (18)
- February 2006 (3)
- January 2006 (1)
- December 2005 (10)
- November 2005 (19)
- October 2005 (6)
- September 2005 (16)
- August 2005 (3)
- July 2005 (1)
- June 2005 (1)
- May 2005 (10)
- April 2005 (3)
- March 2005 (9)
- Recent Comment
-
- 赤城山HC試走#5 なんとか完走 21km
⇒ ウォルラス (09/17) - 赤城山HC試走#5 なんとか完走 21km
⇒ Fujipan (09/17) - 赤城山HC試走#5 なんとか完走 21km
⇒ ウォルラス (09/17) - 赤城山HC試走#5 なんとか完走 21km
⇒ k (09/16) - 赤城山HC試走#4 DNF 150km
⇒ うぉるらす (09/14) - 赤城山HC試走#4 DNF 150km
⇒ Fujipan (09/14) - 琴平峠〜太平山(グルメ無し) 102km
⇒ うぉるらす (07/25) - 琴平峠〜太平山(グルメ無し) 102km
⇒ k (07/24) - 琴平峠〜太平山(グルメ無し) 102km
⇒ うぉるらす (07/24) - 琴平峠〜太平山(グルメ無し) 102km
⇒ うぉるらす (07/24)
- 赤城山HC試走#5 なんとか完走 21km
- Profile
- Search this site.
- Recommend
- PR