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2017.10.01 Sunday

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    2011.11.03 Thursday

    ぼっちでそこらへんぐるぐる ⇒マックでKBQ 70km

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      @利根大堰



      微妙なKBQバーガーとホットコーヒー


       今日は7:00に秩父目指して出撃するも、ポンプ忘れたことに15km地点で気付いて、半泣きで踵を返してきたくりこ。

       再度出撃するもモチベが低下したままそこらへんを走って、マックに入ってKBQ頼んで食べたけど、期待はずれでガッカリしてまたまたきたくりこ。

       こんな日もあるさ。次回は紅葉本番ポタ逝くぞ。

       ※今日の写真は、アスレチックに行ってるセガレを激写するよう、一家に一台しかないコンデジを家内に持たせたので、iPhoneからinstagram経由でうp。文句つけてばっかで恐縮だけど、こっちもイマイチかな…f(^_^;)

        ≪今回の走行データ≫
       行  程 
      そこらへんぐるぐる
       走行距離 70.80km
       走行時間 
      02:35:03
       平均速度 27.40km/h
       最高速度 41.26km/h
       平均回転 ?rpm
      (終始沈黙)
       平均心拍 151bpm
       最高心拍 ?pm
       獲得標高 45m
       消費熱量 1,903kcal
       消費金額 ¥490
       補  給 水100ml、KBQバーガー、ホットコーヒー2杯


      2017.10.01 Sunday

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