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2017.10.01 Sunday

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    2011.08.06 Saturday

    ただ単に利根サイ流して、途中マックに寄ってメガマフィン食ったポタ100km

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      板東大橋と上武大橋の区間はいっつも風に煽られてる気がするw



      メガマフィン@290 意外と小ぶりだけど、熱量が688kcalとなかなかの実力



      NEXはいつもどおり瞬殺


       朝4:00、目が覚めても何だかやる気でず。布団からむくりと起き上がるもボーっとして、しかも喉が痛い。でも今日は走らなければならないので、スッカリ放置してしまったFD調整を洗い物を終わらせた後に開始。

       インナー縛りになってしまっていたFDを調整して、なんとか(?)アウター縛りにまでもっていく。
       (正直↑この馬鹿な行為、自分でも意味ワカリマセンw 何度も言うけれど、慢性重度のメカ音痴です)


       この結果を受けて、赤城山HCに向けた山練は中止(本当は赤城山試走か、白石峠〜奥武蔵GL行こうと思ってた)。今日は平坦地でLSDやることにしました。

       利根サイか江戸サイか迷った末に、利根サイ北上渋川まで、と思って走り出したけど、途中でダレて50km地点で折り返しちゃいました。

       朝ごはん抜きだったのでお腹も空いちゃって、iPhoneでマックをサーチし、TL見ながら気になってたメガマフィンを1つ平らげて帰りましたとさ。
      お し ま い

        ≪今回の走行データ≫
       行  程 利根川CR
       走行距離 100.00km
       走行時間 03:38:05

       平均速度 27.52km/h
       最高速度 44.76km/h
       平均回転 ?rpm
      (終始沈黙)
       平均心拍 146bpm
       最高心拍 190bpm
       獲得標高 80m
       消費熱量 2,724kcal
       消費金額 ¥437
       補  給 pepsi NEX500ml、水1.5ℓ、メガマフィン


      2017.10.01 Sunday

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        コメント
        >赤ピナさん

        ボクの方もお盆の週は親戚周り、翌週は土日共に休出と2週連続で週末全滅。
        ちゃんと乗れるのは27日までお預けになってまして、非常に由々しき状況です。
        平日に振休消化して乗ってきたいところですが…(^_^;)
        メガマフィン美味しそうですね。
        そういえばオイラは最近100キロ以上ロードに乗っていません、、、。
        今週も休出等で乗る暇が無いようです。グルメポタ行きたい〜。
        • 赤ピナ
        • 2011.08.11 Thursday 19:08
        >さとさん

        ソーセージ(エッグ)マフィン好きにはたまりません!
        意外と量が少ないので、オーダーする際には2個いっぺんをオススメいたしますw
        (2個食べちゃったら100kmじゃ足りないなぁ...^_^;)
        ぐぉ!メガマフィンって本当にあるんですね!
        何気に美味そうですね!
        自転車走る前ならちょうどいいかもしれませんねww
        • さと
        • 2011.08.08 Monday 17:10
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