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2017.10.01 Sunday

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    2010.11.03 Wednesday

    3kmを15分51秒(5’17/km)

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       昼飯に選んだ福は内@妻沼のつけめん大盛を燃やすべく、夕方走ったのだけれど、

       脇腹が痛み出して中盤以降ペースダウン。

       最終的にはなんとか自己ベスト更新。

       たまには心拍も測って、循環器が鍛えられているかどうか確認していきます。
       (ただEdge705をポケットに入れてるんだけど、かなり邪魔…orz)

       ≪今回のRUNデータ≫
       距離:3km
       時間:15分51秒 
       ラップ:5’17/km
       平均心拍:174bpm
       最高心拍:182bpm

      2017.10.01 Sunday

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