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2017.10.01 Sunday

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    2010.10.31 Sunday

    3kmを16分10秒(5’24/km)

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       子守の時間の隙を見計らって、夕方RUNしました。

       前回は両腿と、特に左膝に痛みが走り、少々無理して走ったのですが、今回痛みは全くなかったので気持ちよくRUNすることができました。

       また、今回は心拍は測らなかったのですが、この先は心拍を抑えつつ良いタイムで走れるようになりたいですね。

       とりあえず、自己ベスト更新。

       ≪今回のRUNデータ≫
       距離:3km
       時間:16分10秒 
       ラップ:5’24/km
       平均心拍:?bpm
       最高心拍:?bpm

      2017.10.01 Sunday

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        • 2018.05.26 Saturday 00:00
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