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2017.10.01 Sunday

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    2010.10.26 Tuesday

    3kmを17分30秒(5’50/km)

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       筋肉痛がやっと治まってきたので、一週間ぶりに少々走ってみました。

       走りながら思っていたのが、フォームがバラバラだなってこと。
       (傍から見ると、バタバタ走っていて、ロスが多くて遅そうなおっさん。)

       速く長く走るための、疲れづらいフォームを構築するのが急務であります。

       今までとんと縁が無かったマラソン雑誌でも目を通してみようかなー、って思ったり。

       あと、今回はタイムを測定してみました。3kmを17分30秒(5’50/km)です。

       今後の目標、日々己のタイムに打ち克つことですわ。
      2017.10.01 Sunday

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