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2017.10.01 Sunday

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    2010.09.14 Tuesday

    福川水門朝ポタ 29km

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      9月の朝は涼しい。

       4時半起床、5時出発。

       昨夜はビールを少々嗜んでしまったのですが、それを無かった事にすべくミニベロで出動です。

       刀水橋往復での40kmコースを頭に描いて出発したのですが、筑波山の疲れが膝に溜まっていたようでして、シクシク痛み出してきたので参りました。

       今日は千葉まで家族旅行だし、20日の奥武蔵GLポタに差し支えるといけないので、15Km地点で踵を返します。

       おそらく筑波の坂道を変なフォームで登ったから、カラダにガタがきたのでしょう。



      心拍全然上がらなかったー。せっかくの出動も燃やせなかったのが残念。

       ≪今回の走行データ≫
       行   程 自宅→福川水門→自宅
       走行距離 29.32km
       走行時間 1:24:00
       平均速度 20.8km/h
       最高速度 36.5km/h
       平均ケイデンス  ー rpm
       消費cal  794kcal
       平均心拍 120bpm

      2017.10.01 Sunday

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