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2017.10.01 Sunday

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    2010.09.04 Saturday

    金山TTポタ 約65km

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      暑い日差しの中、追い風を受けて颯爽とCRを走ります。

       今日は午後から赤ピナさんに金山公園まで連れて行ってもらいました。

       目的は、赤ピナさんがやっているヒルクラTTの初挑戦です。(結果惨敗)

       今日は特に暑かった。カチカチに凍らしておいたボトルが1時間でぬるま湯になったし。

       また、Edge705の電池が出発時点で「LOW」だったので、今回は使用せず。
       (かろうじてTTタイムだけは測りましたー)



      金山TT、軽快なダンシングを見せる赤ピナさん。斜度は5〜9%程の1.6km。



      TT後、少々燃え尽き気味の赤ピナさん。ボクはというと、消し炭状態(涙)。



      金山公園のからの展望。



      久しぶりにこんな良いロケーションにお目にかかったなぁ。



      お金を忘れてしまったので、赤ピナさんにお借りして
      なんとか補給を摂取。


       今日学んだことは、ボクはクライマーでないことだけは確か、ということである。

       まぁボクの場合、クライマーだのルーラーだの脚質云々の前に、基礎体力を凡人のレベルまで引き上げなければならない。

       そんなワケで、今回のTT結果については循環器の弱さがモロに露呈した感じ。抑えたつもりが心拍190まで上昇。

       ヒーヒー言いながら、ほぼファイナルロー&シッティングでなんとか5分50秒でフィニィッシュ。
       (少しずつタイムを縮めていくようがんばろっと)

       赤ピナさんもコンディションが悪そうだったので、本日は1本で終了し帰路に。

       帰りには赤ピナさんの家に寄りこんで、Rホイールのガタを診てもらいました。

       なんと、悩みの種だったガタを治してもらっちゃって、非常に感謝感激なのですが、

       ここで新たな問題発覚。シャマルのUSBが全然ウルトラスムースじゃない。

       今後様子を見つつも、これはやはりプロショップに入院かなー…。

       ≪今回の走行データ≫
       行   程 自宅→金山公園→自宅
       走行距離 約65.00km
       走行時間 2:37:00
       T T 測定  00:05:50
       平均速度 22.8km/h
       最高速度 46.5km/h
       平均ケイデンス ?rpm
       獲得標高 ?m
       消費cal  ?kcal
       平均心拍 ?bpm
       補   給 
      スポーツドリンク500ml×2本、volvic500ml、水ガブガブ
              Aminovitalゼリー、サクレ(レモン)

      2017.10.01 Sunday

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        コメント
        赤ピナさんお疲れ様です。
        昨日は1日牽いてもらっちゃってスイマセンでした。
        データもありがとうございます!
        いやーTTで体力不足を思い知らされました!
        今日は、復路で通りかかった赤岩の公園へセガレと2人で行ってきます!
        • walrus
        • 2010.09.05 Sunday 08:54
        お疲れ様でした。
        食べ過ぎ、飲みすぎは駄目ですね。また、リベンジしましょう。
        ところで、昨日の記録をわかる範囲で送ります。
        走行時間2:37 平均速度22.8 最高速度46.5
        ホイールはきちんと見てもらったほうが良いと思います。
        ではでは。赤ピナより
        • 2010.09.05 Sunday 08:44
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