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2017.10.01 Sunday

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    2010.08.07 Saturday

    武蔵丘陵森林公園ポタ 64km

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      8ヶ月ぶりの荒サイっす。

       今日はセガレと妻が実家近くのお祭りに参加し、そのまま泊まってきちゃうので、ボクは一日フリーでした。

       正直、自転車乗ることくらいしかやることがありません。

       暑いけど、ちょっくら燃やしてくるとするかー。ちょっと遅めの10:10出発でー。



      森林公園中央口  ×なんとビックリ自販機が無い ◎空調完備の休憩室がある



      受験のときにお世話になった文殊寺



      立正大学 熊谷キャンパス  学食食いてぇ〜!



      荒川パノラマ公園 アイス売ってなくて撃沈



      Wakabagas氏オススメのいろはす(温州みかん)と、
      巷で大人気のガリガリ君(梨)で復活



      いくらか乗りなれてきた愛車をパチリ


       今日は暑さも厳しかったけど、RDの調子がかなり悪くてへこんだライドとなった。

       ギアを23T→21Tに上げると、チェーンが21Tと19Tをガチャガチャガチャガチャ行ったり来たりしている。

       しょうがないから、今日はインナーで14T&13Tを踏んで巡航してました。

       RDの調整しなきゃいけませんねー。(やり方全然分からないけどネ・)

       帰り道、平坦地でスピードにのって来たときに頑張ってスプリントしてみたら、Edgeが52km/hくらいを示していたのがチラッと見えた。
       (※ささやかな追い風の恩恵を受けていたことを申し添えますw)

       下ハン握ってもがいてたら、あと1km/hくらい余計に出てたかな〜…?

       ≪今回の走行データ≫
       行   程 自宅→森林公園→自宅
       走行距離 64.06km
       走行時間 2:22:00
       平均速度 27.0km/h
       最高速度 52.6km/h
       平均ケイデンス 90rpm
       獲得標高 140m
       消費cal  1,821kcal
       平均心拍 149bpm
       補   給 
      スポーツドリンク500ml×3本、いろはす(温州みかん)500ml
              カロリーメイト半箱、ガリガリ君(梨)



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