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2017.10.01 Sunday

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    2010.01.10 Sunday

    焼肉全品半額&サラダ食べ放題でリバウンドか!?

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       今日は友人勤務のスタンドに、エンジンオイルとバッテリーの交換をしてもらいに行きました。

       待ち時間の間に、半額キャンペーンを催していた近所の焼肉店にて家族でランチ。

       今日がキャンペーンの最終日でして、注文したいメニューをHPで予め下調べしておきました。

       しかし半額だと箸がグイグイ進みます。

       お代わり自由のサラダについては、大皿で8回(!)注文してしまった。
       (シーザーサラダ×2、ポテトサラダ×2、チョレギサラダ、ツナサラダ、大根サラダ、海草サラダ)

       動物性タンパク質をたくさん摂取したので、筋トレを増やしてしてうまく筋肉に換えます。

       過剰摂取した脂肪については、今から走って燃やしてきます。

       リバウンドのきっかけを作らないように、節制を保って、体を動かして、

       今日の晩御飯は少なめにしておこうと思います。

       (今日は塩分も摂り過ぎてしまったなぁ…気をつけないと)

      2017.10.01 Sunday

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